Ingin sembuh dari batuk menggunakan bahan-bahan alami? Gunakan saja obat batuk alami sebagai solusinya karena obat jenis ini sangat mudah ditemukan di dapur rumah, murah, dianggap manjur sekaligus aman, dan cara meraciknya pun juga sangat sederhana.
Meski batuk juga merupakan cara alami tubuh menjaga tenggorokan tetap bersih, tapi batuk yang tidak sembuh-sembuh hingga mengganggu aktivitas sehari-hari perlu diobati, salah satunya karena berpeluang menjadi gejala kondisi tertentu contohnya alergi.
Biasanya batuk mudah menyerang seseorang dalam kondisi tubuh yang lemah. Penyebabnya macam-macam. Healthline menyebut bahwa ada beberapa kemungkinan penyebab batuk, antara lain virus, merokok, dan asma pita suara rusak, infeksi bakteri, dan lain-lain.
Nah, berikut ini adalah contoh obat batuk alami yang mudah ditemukan di dapur
Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk meredakan batuk karena kandungan antiinflamasi dan antitusifnya. Selain itu, kandungan gingerol dalam rimpang ini berfungsi melegakan saluran napas.
Mengutip webmd, sebuah penelitian menunjukkan bahwa terdapat senyawa murni tertentu di dalam jahe berfungsi mengendurkan otot pernapasan yang menegang.
Untuk memanfaatkan jahe sebagai obat batuk bisa dimakan secara langsung maupun diseduh menggunakan air panas dengan campuran madu.
Madu
Kedua, obat batuk alami lainnya yang juga sering digunakan adalah madu. Saat batuk menyerang, mengonsumsi makanan kental manis ini sangat baik karena mampu melegakan tenggorokan.
Mengutip mayoclinic, sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak berusia 1 hingga 5 tahun yang terinfeksi saluran pernapasan mengalami penurunan batuk dan peningkatan kualitas tidur setelah diberi madu hingga 2 sendok teh.
Untuk memanfaatkan madu sebagai obat batuk bisa dimakan secara langsung maupun dicampurkan dengan minuman herbal.
Baca Juga: Keajaiban Mengkonsumsi Jahe Setiap Hari Selama Sebulan, Kolesterol Bisa Terhempas Loh!
Kencur
Umumnya sari kencur diminumkan kepada orang batuk untuk meredakan batuk, mengencerkan dahak, melegakan saluran pernapasan, dan menyegarkan tubuh.
Hal itu tak lepas dari kandungannya yang baik untuk kesehatan, antara lain vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium. senyawa aromatik, monoterpen, dan seskuiterpen, dan lain-lain.
Mengutip Indoindians, larutan kencur mampu menyembuhkan gejala awal batuk. Cara membuatnya cukup dengan memarut lalu memeras untuk diambil sarinya.
Air Garam
Siapa sangka berkumur pakai air garam ternyata baik dilakukan saat sedang terkena batuk
Mengutip Medical News Today, berkumur pakai air garam manjur meredakan rasa tidak nyaman saat sedang sakit tenggorokan, membersihkan mulut, dan mencegah infeksi.
Uap
Yang kelima adalah uap. Saat sedang batuk seseorang disarankan untuk menghirup uap untuk meredakannya. Bisa saat sedang mandi menggunakan air hangat sambil menghirup uapnya.
Nah, itulah beberapa obat batuk alami yang mudah ditemukan di dapur.***
Baca juga:
- 8 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Ulang, Bisa Berubah Menjadi Racun?
- 5 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan, Bisa Bikin Kulit Glowing dan Jantung Sehat
- Viral Makanan Semangka Goreng, Begini Pendapat Ahli Gizi
Penulis: Yunita
Editor: Niqi Carrera
Referensi:
