Suratdokter.com - Memiliki rasa cemas memang hal yang wajar. Namun ketika kecemasan itu muncul secara terus menerus bahkan tanpa penyebab yang jelas, bisa saja adalah tanda anxiety disorder.
Anxiety disorder merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan mental yang umum diderita. Para penderitanya biasanya menagalami rasa cemas berlebih dan seringkali terjadi tanpa alasan yang jelas.
Rasa cemas berkepanjangan karena alasan yang jelas bisa menjadi salah satu tanda dari anxiety disorder. Gangguan kesehatan mental ini sendiri dibagi menjadi 3 jenis, diantaranya gangguan kecemasan sosial, gangguan kecemasan umum, dan gangguan panic.
Lalu, apa saja tanda anxiety disorder yang biasa ditunjukkan oleh para pengidapnya? Berikut penjelasan mengenai tanda-tanda seseorang mengidap anxiety disorder:
1. Sulit Tidur
Seperti yang banyak diketahui, sulit tidur seringkali diyakini berkaitan dengan masalah kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental. Sulit tidur juga dapat menjadi salah satu tanda seseorang mengalami gangguan kesehatan mental anxiety disorder.
Mengapa demikian? Karena umumnya orang akan mengalami sulit tidur ketika sedang merasa tertekan, banyak pikiran, stress, cemas, dan depresi.
Jika kamu mengalami susah tidur yang berlansung selama beberapa hari dan sering mengalami kecemasan tanpa sebab di malam hari, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan ke ahlinya. Karena bisa jadi sulit tidur tersebut merupakan gejala kamu mengalami anxiety disorder.
2. Mengalami Tegang Otot
Sering disepelekan, ternyata tegang otot juga bisa menjadi salah satu tanda gangguan ini yang dialami oleh seseorang.
Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan seringkali mengalami tegang otot di beberapa bagian tubuhnya. Yang paling umum dijumpai adalah otot rahang yang mengeras, reflek sering mengepalkan tangan, hingga gemetaran.
Tindakan-tindakan seperti mengepalkan tangan dan mengeraskan rahang tersebut seringkali menjadi cara seseorang untuk mengurangi kecemasan yang sedang dirasakan. Tanpa disadari, bisa saja hal-hal tersebut mengarah pada gejala anxiety disorder.
3. Merasa Panik Tanpa Tahu Sebabnya
Munculnya perasaan panik tanpa sebab yang jelas juga dapat menjadi tanda yang dialami oleh seseorang penderita gangguan ini.
Jika kamu sering mengalami kecemasan tanpa sebab yang jelas dan tanpa tahu pemicunya, ada baiknya untuk segera memeriksakan kondisi kesehatan mental pada ahlinya.
Kecemasan yang muncul secara tiba-tiba ini juga dapat disertai dengan gejala-gejala lainnya. Misalnya tubuh mengeluarkan keringat dingin, jantung yang berdebar lebih kencang dari biasanya, serta timbulnya nyeri pada bagian perut dan dada.
Waspadai jika gejala ini terjadi secara berulang dalam kurun waktu yang panjang.
4. Munculnya Rasa Takut yang Tak Wajar
Jika kamu memiliki rasa takut yang berlebih kepada sesuatu, bisa saja hal tersebut mengarah kepada fobia.
Hal ini patut diwaspadai karena fobia merupakan salah satu gejala yang mengarah pada anxiety disorder atau gangguan kecemasan.
Fobia ini merupakan salah satu gejala yang serius sehingga patut diwaspadai. Hal ini dikarenakan para penderita anxiety disorder seringkali merasa takut tanpa adanya alasan yang jelas.
5. Memiliki Trauma di Masa Lalu
Munculnya trauma juga dapat menjadi tanda gangguan ini.
Biasanya, para pengidap anxiety disorder akan sebisa mungkin menghindari sesuatu yang menimbulkan trauma baginya supaya tidak merasa ketakutan pada kondisi atau kejadian serupa.
Itu sebabnya, jika kamu memiliki trauma di masa lalu dan tidak mau berhadapan dengan trauma tersebut sama sekali, bisa jadi itu menjadi tanda atau gejala ganggaun kecemasan.
Itulah beberapa gejala dan tanda anxiety disorder yang perlu diketahui. ***
Baca juga:
- Pesimisme dapat Menyebabkan Kecemasan? Begini Cara Mengatasi Pesimisme yang Berlebihan
- Gangguan Kecemasan Sosial (Social Anxiety): Bukan Sekedar Merasa Malu Saat di Ruang Publik
- Gangguan Kecemasan Bisa Terjadi pada Anak-Anak, Kenali Gejalanya!
Penulis: Theresia Vinka Andini
Editor: Niqi Carrera
Referensi:
- https://www.halodoc.com/artikel/5-tanda-anxiety-disorder-yang-perlu-diketahui
- https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/anxiety-disorder
