Overthinking yakni ketika otak terlalu banyak berpikir, terlalu banyak menebak, hingga akhirnya merasa lelah tanpa sebab.
Bersyukur adalah metode yang terbukti meredakan berbagai emosi negatif. Bagaimana melatih diri untuk bersyukur?
Inilah 4 Tips Hilangkan Rasa Cemas dengan Melatih Mindfulness
