Tidak Percaya Diri Bau Mulut? Yuk Intip Cara Alami Atasinya di Sini

SURATDOKTER.com - Bau mulut yang tidak sedap bisa membuat Anda tidak percaya diri, dan menjadikan Anda tidak mau untuk berbicara dekat dengan orang lain.

Bau mulut juga termasuk gangguan dari kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk Anda mencoba menghilangkan rasa tak sedap tersebut.

Dalam artikel ini, kami akan menyiapkan cara mengatasi bau mulut secara alami yang bisa Anda terapkan di rumah.

Cara Mengatasi Bau Mulut secara Alami

Meskipun cara mengatasinya bisa menggunakan obat rujukan dari dokter, tetapi Anda juga bisa menggunakan cara alami berikut ini.

1. Jeruk

Rasa segar dari jeruk bisa mengatasi bau mulut Anda, sebab jeruk kaya dengan vitamin C yang bagus untuk meningkatkan air liur.

Pasalnya, meningkatkan air liur bisa membuat bakteri itu menghilang dari mulut Anda. Sehingga, Anda bisa mengkonsumi jeruk untuk mengatasinya.

2. Lemon

Teman jeruk yaitu lemon, tidak jauh berbeda dengan jeruk. Bahwa lemon juga mengandung vitamin C dengan tingkat keasaman yang tinggi.

Sehingga, dengan zat kandungan asam lemon bisa menghilangkan bau tak sedap tersebut.

3. Teh Hijau

Teh hijau ternyata bisa menghilangkan rasa tak sedap mulut Anda, karena green tea atau teh hijau memiliki kandungan antibakteri dan antioksidan.

Bakteri yang ada dalam mulut bisa terbunuh, jadi nikmatilah teh hijau dengan kondisi hangat yang bisa menyegarkan mulut Anda.

3. Susu

Sudah terbukti, bahwa susu bisa menetralkan makanan yang berbau tak sedap yang bisa menimbulkan pada nafas Anda.

Sebagian para penelitian membuktikan bahwa susu bisa mengatasi bau mulut yang tak sedap pada seseorang.

4. Cuka Apel

Meskipun rasa dan aromanya yang tak enak, tetapi cuka apel ini bisa mengurangi rasa tak sedap tersebut.

Karena cuka apel bisa menyeimbangi pH, dan mengakibatkan membunuh bakteri dalam mulut Anda.

Baca juga: Inilah Penyebab Amandel Membengkak yang Perlu Kamu Ketahui

Cara Mencegah Bau Mulut

Selain mengobati, sebelumnya Anda juga bisa mencegahnya dengan beberapa cara di bawah ini.

1. Sikat gigi

Mulut yang kotor menyebabkan napas Anda menjadi tak sedap, sehingga ini akan menjadikan berkumpulnya kuman-kuman di dalam mulut Anda.

Jagalah kebersihan dan kesehatan mulut dengan menyikat gigi setiap hari, usahakan setelah bangun tidur dan sebelum tidur.

2. Flossing gigi

Dengan cara flossing bisa membuat mulut, gigi Anda semakin bersih. Setelah menyikat gigi, bersihkanlah sela-sela gigi menggunakan benang gigi khusus.

3. Berhenti makan yang berbau

Coba hentikan atau hindari makanan yang berbau seperti pete, jengkol dan masih banyak lagi.

Dengan mengkonsumi makanan berbau seperti itu, akan menyebabkan napas tak sedap.

4. Perbanyak minum air putih

Selain baik untuk kesehatan, memperbanyak air putih juga bisa mempengaruhi kebersihan dalam mulut Anda.

Dengan air putih akan meningkatkan air liur yang bisa membunuh bakteri dan kuman-kuman dalam mulut tersebut.

Kesimpulan

Demikian cara mengatasi dan mencegah bau mulut yang membuat Anda merasa tidak percaya diri.

Sebagai catatan, jika Anda telah mencoba cara di atas tetapi tidak berpengaruh sama sekali pada diri Anda. Maka segeralah konsultasi dengan dokter ahlinya.***

Penulis: Nabila

Editor: Niqi Carrera

Baca juga